emmm，因为暴饮暴食，半个月就胖了20斤。

难度逐渐减少

暴饮暴食是一时的快感，减肥是火葬场

半年左右只瘦了十斤，想要瘦到以前的样子(๑ŏ ﹏ ŏ๑ )

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已经一年了，我的体重仍然没有减轻。

我减肥前其实并不算太胖，168 50kg

现在我56公斤。 虽然我的体重减轻了一些kaiyun体育登录网页入口，但我的腰围并没有太大变化。

我的身材是梨形身材。 我瘦的时候上身是S，腿大一两码。 我的上半身和下半身看起来就像两个人。

我只是想减肥。 我的健身/饮食教练告诉我不要节食或节食。 我拒绝了，每天都吃苹果和西红柿作为代餐。 一开始非常有效，让我明显减肥了。 后来就导致了报复性进食，可能和那段时间压力大也有关系。 那时kaiyun登录入口登录app下载kaiyun登录入口登录app下载，我刚刚失恋，急于结婚。 我非常喜欢吃高热量和高碳水化合物的食物。 我以为我会被勒死。

暴饮暴食通常会伴随着呕吐或疯狂运动，而我都没有。 Emm主要是尝试催吐，没有成功，这才避免了我暴饮暴食成为长期行为。 与此同时，我吃的食物也没有消耗掉。 它变成了肉，留在了我的身上。 我一般吃一天左右，但暴食期间，一顿饭都不够吃。 我不喜欢甜食，所以我开始疯狂地吃蛋糕和面包。 吃了很多东西，我又吃了一个鸡蛋煎饼，一个锅盔，两个大手撕包，两个牛角面包，三个北海道蛋糕，一盒老婆饼。 我吃得喉咙都塞满了，躺在床上心里其实并不满足。 我感到非常自我厌恶。 一种感觉

后来怎么控制的？其实我也不知道。 大概是因为压力减轻了，身体感觉不再饥荒了。 我已经逐渐掌控了它。 我还没有完全康复。 偶尔还是会无法控制、疯狂的摄入。

现在我已经开始工作，养了狗，过着健康规律的生活。 我感觉自己又瘦了一些。

加油鸭姐妹，健康比胖瘦更重要